Sonnenbrille und Sonnencreme beim Gärtnern nicht vergessen!

In den letzten Jahren ist Gärtnern zu einer immer beliebteren Freizeitbeschäftigung geworden. Neben der therapeutischen Erfahrung, von Grünpflanzen und Blumen umgeben zu sein, bietet das Gärtnern auch eine großartige Gelegenheit, sich während der Woche körperlich zu betätigen. 

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass Gärtnern die Stimmung erheblich positiv beeinflussen kann. Bewegung in der Natur hat immer positive Auswirkungen auf unsere Stimmung und sogar depressive Symptome kann das Grubbern lindern. Während man das Gärtnern oftmals nicht als Workout betrachtet, gibt es sicherlich verschiedene Stufen körperlicher Aktivität, abhängig von der jeweiligen Gartenarbeit.

Gleichzeitig setzt man sich durch den langen Aufenthalt im Freien auch verschiedenen Risiken aus. In erster Linie betrifft dies die Sonne und die von ihr ausgestrahlte UV-Strahlung. Sonnenschutz ist daher auch beim Gärtnern wichtig, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen. Eines der besten Mittel zum Schutz vor Hitze und der UV-Strahlung ist ein Gartenhut und eine Sonnenbrille, da diese die Augen nicht nur vor der Sonne, sondern auch gleichzeitig vor Staub, Inbsekten und Schmutz schützt.

Nicht alle Sonnenbrillen sind gleich, denn es kommt auch ein bisschen auf deren Glasqualität an, damit die Brille auch ihren Sinn erfüllt. Der Online-Handel macht die Suche nach der perfekten Sonnenbrille heute recht einfach. Wer auf der Suche nach neuen Sonnenbrillen für die aktuelle Gartensession ist, kann einfach bei einem Online-Brillenhändler wie beispielsweise Brille24 vorbeischauen, wo man auch noch verschiedene Tönungsintensitäten für die unterschiedlichesten Sonnenbrillenmodelle auswählen kann. Meistens bieten die Händler Tönungen von 10% bis 85% an, ebenso wie verspiegelte und polarisierte Gläser. Wer permanent zwischen Garten und Schuppen pendelt, sollte sich vielleicht gleich für ein paar phototrope Gläser entscheiden, sodass sie sowohl drinnen als auch draußen getragen werden kann.

Andere wesentliche Sonnenschutzmaßnahmen für das Gärtnern

Während der Schutz der Augen vor der Sonne Priorität haben sollte, ist es trotzdem auch wichtig, dass der Rest des Körpers ebenso geschützt ist, einschließlich unserer empfindlichen  Haut. Während alle Arten von Kleidung einen gewissen Grad an Sonnenschutz bieten, sind einige Materialien effektiver als andere. Die Art und die Dichtheit des Gewebes bestimmen dabei vordergründig den Grad des Sonnenschutzes. Grundsätzlich gilt also Je dichter gewebt, desto weniger UV-Strahlung passiert das Gewebe.

Wer ganz auf Nummer Sicher gehen möchte, sollte auf speziell gefertigter UPF-Kleidung zurückgreifen. Diese sind speziell entwickelt worden, um einen absoluten Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu bieten. Wie bei einer Sonnencreme wird der Schutzgrad der UPF-Kleidung durch eine UPF-Bewertung angezeigt. Der UPF gibt an, wie viel mal länger der Träger in der Sonne verweilen kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

Schließlich ist, wie bereits erwähnt, Sonnencreme auch ein weiteres wesentliches Mittel für einen ganzheitlichen Sonnenschutz. Sonnencreme ist daher besonders wichtig, um die Teile des Körpers zu schützen, die nicht durch Sonnenhut, die Brille, sowie der Kleidung geschützt werden.

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